viernes, 29 de marzo de 2013

Nuestros atletas ... Entrevista a Iván Marcos



1. ¿Cómo te iniciaste en el atletismo?
Aunque siempre fue uno de mis deportes favoritos y admirados, nunca surgió la oportunidad de practicarlo. Muy de pequeño practiqué futbol y más tarde balonmano durante unos 8 años.
No fue hasta hace relativamente poco, la primera vez que pisé una pista de atletismo, cuando empecé a preparar unas oposiciones que requerían superar unas pruebas físicas de velocidad, medio fondo, salto, etc. Fue entonces cuando me di cuenta que realmente me gustaba esto.

2. ¿Cómo compaginas los entrenamientos con tu trabajo?
La verdad es que tengo un turno de trabajo un poco loco, en la misma semana puedo llegar a tener 2 o 3 horarios diferentes, por lo que adapto el horario de los entrenamientos al del trabajo, teniendo que alternar en la misma semana entrenamientos por la mañana y por la tarde. Sin duda lo más costoso es levantarse para trabajar a las 5 de la mañana y tener que entrenar por la tarde, eso lo llevo fatal.

3. ¿Cómo ves el nivel de atletismo en Cantabria?
Desde mi punto de vista, Cantabria está viviendo una muy buena época, pese a que somos una comunidad pequeña. Este año sin ir más lejos, hemos visto como una atleta cántabra traía una medalla de oro de un campeonato de Europa, a las chicas de la selección ganar el campeonato de España de Cross por selecciones (y los chicos sextos), título que solo han conseguido ganar a lo largo de la historia 6 Comunidades Autónomas lo que dice de su dificultad, el Piélagos también ganó el oro por clubes en Cross y continua en División de Honor, defendiendo su 7ª plaza de 2012.

En cuanto a categorías menores, ver a cientos de atletas en la pista, representando a  23 clubes y con las gradas llenas cada jornada de la liga de menores, parece ser un buen indicador del gran momento que se está viviendo. Creo que es muy importante cuidar la base, ya que hacer las cosas bien ahora, será una inversión de futuro. Cada vez se ve más gente joven con ganas e ilusión de aportar muchas cosas a este deporte, formándose en la materia y en algunos casos hasta compaginándolos con sus estudios de bachillerato.

En resumen, aún con todos los éxitos enumerados en categorías mayores, no sería justo ni acertado, juzgar el nivel del atletismo cántabro por sus resultados, estadísticamente tener pocos habitantes y ayudas tan limitadas son un lastre, por lo que apostar por la formación de la base es fundamental, debe hacerse especial hincapié en ello y todo pasa por cuidar entre otras cosas la formación de nuestros técnicos, que se me antoja obligatoria. Ya desde hace unos años se ha calificado como profesión por el Ministerio de Educación, apostar por técnicos cualificados es apostar por el crecimiento del atletismo, que además está estrechamente vinculado al deporte, a la educación y a la salud, no me imagino una sociedad con médicos o profesores sin la cualificación necesaria.

4. ¿Cuál es tu prueba favorita?
Me gustan las pruebas de velocidad. Los 400 es la prueba que más me gusta, aunque sea dura y se sufra un poquillo más que en las distancias más cortas, me siento un poco más cómodo.

5. ¿Qué objetivos tienes para la temporada al aire libre?
El objetivo principal es preparar los 400 metros, es la prueba que llevo preparando desde principio de temporada y espero seguir mejorando las marcas como hasta ahora. También estoy entrenando las vallas largas, el año pasado tuve que competir “por obligación” en esa prueba en el regional de clubes, sin haber pasado nunca una sola valla y bueno me gustó la experiencia, así que esta temporada me gustaría entrenar la técnica de vallas y participar en varias pruebas, creo que tengo bastante margen de mejora. No descarto probar un 800, ¿quien sabe?

6. ¿Cómo son tus entrenamientos?
A finales de la temporada pasada, comencé a entrenar en Sniace con el grupo de velocidad, a las órdenes de Mario Elola, en el que la mayoría son atletas juveniles y junior, simplemente geniales. Sin entrar en muchos detalles, las sesiones suelen durar entre hora y media y dos horas. Son entrenamientos muy bien enfocados, destacaría el especial hincapié que se hace en aspectos técnicos, creo que la eficiencia, economía etc. en el atletismo es importantísimo así como la cantidad de ejercicios encaminados al fortalecimiento y a la prevención de lesiones.

7. ¿Qué entrenamientos te gustan más y cuales te gustan menos?
No tengo ninguna preferencia especial por ningún entrenamiento en concreto. Me siento igual de cómodo en una sesión de fuerza como en una de series, lo que menos me gustan son los entrenamientos de pretemporada, en los que sufro bastante y me suele costar un poco coger la forma. Por otro lado, los que más me gustan son los de series en época competitiva, porque se realizan a alta intensidad y se recupera bastante tiempo entre ellas, se va uno con buenas sensaciones del entreno.

8. ¿Qué te aporta el atletismo?
El atletismo me aporta muchísimas cosas, gracias a él desconecto totalmente de mi trabajo, me permite mantener un gran estado físico, sentirme bien conmigo mismo y plantearme en cada temporada muchos retos dentro y fuera de las pistas. Es un deporte duro y lleno de grandes valores que acabas interiorizando y aplicando en todas las facetas de tu vida. Valoro muchísimo las relaciones sociales que aporta el atletismo.

9. ¿Qué consejo darías a los más pequeños que se inician en el atletismo?
Mi consejo es que se diviertan con el atletismo, y sobre todo disfruten de él. El atletismo les va a aportar a todos muchísimas cosas, que no sólo les hará crecer como atletas, sobre todo lo más importante, como personas, que practiquen todas las especialidades y que no tengan prisa por ponerse metas ni objetivos, ya tendrán tiempo de todo eso. 

miércoles, 27 de marzo de 2013

Bárbara, Celia y Águeda realizan el Test de Bosco


En la tarde de hoy nuestras atletas Bárbara, Celia y Águeda han realizado en el Centro Cántabro de Medicina Deportiva el protocolo del Test de Bosco para medir la fuerza elástico-refleja, la potencia anaeróbica y la fatiga anaérobica de su tren inferior.
El procolo del test ha incluido cuatro pruebas: Squat Jump (SJ), Contramovimiento Jump (CMJ), Abalakov Jump y multisaltos durante 15 segundos.





Hábitos saludables en el entrenamiento



Siguiendo con nuestra propuesta de fomentar hábitos saludables en nuestros atletas, al finalizar el entrenamiento de ayer Martes repartimos una pieza de fruta entre todos nuestros alumnos.






martes, 26 de marzo de 2013

Jaime Asensio logra dos Oros en los Campeonatos de Europa de Veteranos de Pista Cubierta

Nuestro atleta más veterano, se colgó dos medallas de oro, en las pruebas de salto de longitud y de altura en la categoría M90 en los Campeonatos de Europa de Veteranos de Pista Cubierta, celebrados en San Sebastián entre los días 19 y 24 de marzo.

Jaime Asensio es el actual poseedor de los record de España M90 en las pruebas de salto de longitud (0,95) y salto de altura (2.20), los cuales consiguió el pasado verano en los Campeonatos de España de Veteranos.

La ocasión fue propicia para debutar en unos Campeonatos de Europa, debido a la cercanía del evento, ya que se celebraron en San Sebastián, a buen seguro la experiencia habrá merecido la pena, a pesar del cansancio del viaje.

Desde aquí queremos felicitarle, por la ilusión y las ganas con las que realiza deporte, lo que a buen seguro será uno de sus secretos, para mantener tan buena forma física.

Continuando por orden de veteranía, Adolfo Gutierrez, un fijo en todos los campeonatos veteranos, tampoco quiso perderse la obligada cita. Participó en las pruebas de triple salto y 60 metros vallas, en ésta última quedándose muy cerca de los puestos de honor, firmando un meritorio 4º puesto.

Pedro J. Gutierrez Gutierrez
Nuestro tercer representante en los campeonatos, fue uno de los nuevos fichajes ésta temporada, se trata de Pedro José Gutierrez (M45), que participó en la prueba de 200 metros, una prueba de velocidad que tuvo un altísimo nivel, en la que terminó en la posición 28. El vencedor final, fue el italiano Alfonso de Feo, con un registro de 23.24



viernes, 22 de marzo de 2013

Nuestros atletas ... Entrevista a CELIA MARTÍNEZ


1. ¿Qué es lo que más te gusta del atletismo? Lo que más me gusta son las amistades que me ha aportado este deporte a lo largo de estos diez años que llevo practicándolo, y lo gratificante que es conseguir una mínima o mejorar marca después de varios meses de esfuerzo. 

2. ¿Y qué es lo que menos?
Lo que menos me gusta son los entrenamientos bajo la lluvia y el frío que aguantamos durante casi todo el invierno. Y sobre todo la poca importancia que se le da a este deporte a nivel Nacional. 

3. ¿Qué prueba es la que mejor se te da? ¿Y la que más te gusta?
Yo creo que lo que mejor se me está dando últimamente es la velocidad: 60, 100, 200 ml., ya que es en las pruebas que hago mínima.
A parte de la velocidad, me gusta mucho el triple.

4. Si alguien que no hace deporte te pide opinión sobre si debería elegir el atletismo, ¿qué le dirías?
Que en mi opinión el atletismo es un deporte muy positivo en varios aspectos. Es muy saludable, obviamente. Conoces a mucha gente y puede ayudar a mejorar las relaciones sociales. Cuando vas a entrenar te liberas del estrés acumulado a lo largo del día o de los problemas. Es un momento en el que desconectas del mundo.

5. ¿Crees que el atletismo te ha formado como persona?
Si. Creo que si eres una persona perseverante y ambiciosa en la pista, también lo eres en la vida diaria. Tener el hábito de ir a entrenar y luchar por mejorar día a día, te hace ser una persona constante y luchadora.

6. ¿Cuál es tu principal propósito para la temporada de aire libre?
Puesto que ya tengo la mínima en el 200 para ir al Campeonato de España, mi propósito es mejorar mis resultados de la temporada de pista cubierta, con los cuales estoy bastante satisfecha.

7. ¿Cuántos entrenadores has tenido a lo largo de tu carrera deportiva?
Empecé a hacer atletismo con siete años, y en todo este tiempo he tenido unos siete u ocho entrenadores.

8. El entrenador que tienes actualmente, ¿te ha hecho mejorar tu rendimiento?
Si, sin duda. Mario es un buen entrenador (para mi el mejor). Él cada semana se preocupa de organizar el entrenamiento de todos los días, la parte específica que hay que trabajar. Siempre lo lleva todo bien organizado y estudiado, que es algo fundamental, y de esta forma saca nuestro mejor rendimiento.

9. ¿Te gustaría estudiar algo relacionado con el deporte para dedicarte un futuro a ello, o prefieres otros temas?
Aunque todavía no lo tengo del todo claro, me gustaría estudiar fisioterapia. El tema de conocer cómo funciona el cuerpo y poder tratar las lesiones es algo que me parece muy interesante y muy útil.

10. ¿Cuál ha sido uno de tus peores momentos en el atletismo?
Mi peor momento fue hace cuatro años cuando tuve una importante anemia. Durante un par de meses empecé a sentir que me cansaba a la mínima que hacia algún esfuerzo, incluso al subir escaleras. En esa época aún corría crosses y pasé de quedar entre las ocho primeras, a quedar la última e incluso a retirarme en alguno. Tampoco era capaz de terminar los entrenamientos. Ese momento fue duro tanto física como psicológicamente, ya que pasé dos meses sin saber que era lo que me pasaba.

11. ¿Hasta que años te gustaría practicar este deporte?
Hasta que el cuerpo aguante, aunque espero que ese momento tarde mucho en llegar. Me encanta hacer atletismo y por el momento no pienso dejarlo. 

12. Si algún día tienes hijos, sobrinos, etc., ¿te gustaría que practicaran atletismo?
Por supuesto. Aunque algún día tenga que dejarlo, me gustaría seguir vinculada a este deporte y tener algún familiar cercano practicándolo, sería una buena forma. 

jueves, 21 de marzo de 2013

Jugando al Atletismo


Ésta mañana se ha celebrado una reunión técnica en el pabellón La Habana Vieja de Torrelavega, sede de la fase regional de "Jugando al Atletismo", a la que han acudido representantes de: 


    • Ayuntamiento de Torrelavega - IMD (José Juan Alonso)
    • Federación Cántabra de Atletismo - (Eduardo J. Álvarez)
    • Atletismo Torrelavega - (Carlos Peón Cuevas)

En ella se han ultimado detalles sobre la organización del evento. Se esperan más de 200 atletas participantes, que representarán a sus colegios en la mañana del domingo.


miércoles, 20 de marzo de 2013

Jugando al Atletismo: Fase Regional


La Federación Cántabra de Atletismo con la colaboración del Club Atletismo Torrelavega, organizarán el próximo domingo día 24 de marzo, a partir de las 11 horas, la fase Regional de Jugando al Atletismo. El colegio ganador, representará a Cantabria en la fase nacional a disputar los días 18 y 19 de Mayo en la localidad de Jaén. 
¡Esperamos una gran participación.!




Jornada de Iniciación al Salto con Pértiga


Ayer Martes nuestr@s atletas infantiles realizaron una sesión de iniciación al salto con pértiga.


De manera divertida experimentaron las nociones básicas de este salto.


De esta forma y siguiendo nuestra metodología de trabajo, nuestr@s alumnos practican diversas disciplinas atléticas de una forma lúdica y motivadora aumentando su competencia motriz y su adherencia a nuestro deporte.





lunes, 18 de marzo de 2013

Nuestros atletas ... Entrevista a JUAN ABASCAL

Comenzamos una nueva sección en nuestra página donde conoceremos un poco mejor a nuestr@s atletas.

Hoy es el turno de Juan Abascal, uno de los atletas en mejor forma esta temporada de invierno. La entrevista la ha realizado la atleta Paula Martinez Inguazo durante el pasado Campeonato de España Junior.


¿Por qué te iniciaste en el atletismo?
Antes jugaba a padel. Es un deporte mucho menos exigente, pero debido a una lesión en la muñeca decidí probar en el atletismo. Hacer atletismo era algo que quería hacer desde pequeño pero nunca había dado el paso por todo el tiempo que se requiere. Así que fue como quitarse una espina clavada.

¿Con qué edad?
Empecé a entrenar en Noviembre del 2011 con la temporada ya comenzada. Nací en Octubre de 1995. Con 16 años y 1 mes.

¿Cuál es tu prueba favorita?
Mi prueba favorita es el 400, es la que mejor se me da. Es una de las pruebas más duras y los últimos metros son horribles pero tal vez su dificultad es lo que me gusta. También me gusta el 200. No he probado mucho más…

¿Qué te aporta el atletismo?
Lo más importante que me aporta son las amistades. Después de con el atletismo aprendes a sufrir y a luchar por lo que quieres. Por último, en cada entrenamiento desconectas y te centras solamente en este deporte.

¿Qué es lo que te parece más duro?
La lluvia y el frío  Me gustaría entrenar siempre con calor, es más cómodo. Estoy deseando que llegue el verano para entrenar con más calor y no tener nada más que hacer que correr.

¿Qué tipo de entrenamientos te gustan más?
Depende del día. Hay veces que tienes ganas de hacer series lácticas (generalmente cuando no te tocan) y hay otros días que prefieres entrenamientos más suaves como series cortas. Las series de capacidad láctica son para mí las más duras y en las que tienes que aprender a sufrir. Los entrenamientos de fuerza no me suelen apetecer porque son más aburridos.

¿Cuáles son tus objetivos para el campeonato de aire libre?
Depende de cómo llegue, me gustaría que mi objetivo fuese meterme en la final del 400. Lo que está claro es que no puedo hacer lo de la pista cubierta. Pero bueno, Mario sabe cuál es mi verdadero objetivo.

¿Combinas bien los estudios y los entrenamientos?
Si, bastante bien. Aunque tengo ganas de que llegue ya le verano para no perderme un entrenamiento por los exámenes. El colegio siempre tiene que ser lo primero.

¿Cómo es la relación con tu entrenador?
Muy buena. Mario es como un amigo para nosotros. Hace que nos lo pasemos bien entrenando que es fundamental. Se preocupa mucho de nosotros.

¿Qué deberías mejorar técnicamente?
Debo mejorar la salida de tacos. Es algo que me cuesta mucho porque no soy una persona muy fuerte para empujar los tacos y salir rápido. Una vez en carrera me encuentro mejor, tal vez debería mejorar algo el braceo e ir más relajado de arriba.

¿Cuál es la dificultad de la prueba de 400 metros?
Los últimos 150 metros en los que empiezan a fallar las fuerzas. La clave está en no “hundirse” mucho, porque todos pierden algo de tiempo en esta parte.

¿Has tenido alguna lesión?
Alguna sí. El año pasado antes del Campeonato de España de Federaciones Juvenil tuve una tendinitis en el pie, no me impidió participar pero después del campeonato tuve que dejar de entrenar. Y ahora he tenido molestias en el isquiotibial que me han impedido entrenar a tope antes del Campeonato de España. Espero que a partir de ahora me respeten.

¿Cuál crees que es la mejor actitud para salir de una lesión?
Tener paciencia. Al final acabarás recuperando la forma que tenías antes de la lesión.




Resultados Campeonato de España Junior pc Antequera 2013


Juan Abascal 52.58 en 400 metros (puesto 20º)



Celia Martínez 26.41 en 200 metros (puesto 10º)



Celia Martínez 8.11 en 60 metros lisos (puesto 11º, 10º española)


Nos gustaría felicitar a la atleta Andrea Fernández, entrenada por nuestro entrenador Raúl Gutierrez, por la medalla de plata en la prueba de 3000 metros.


sábado, 16 de marzo de 2013

Celia Martínez pasa a seminales en el Campeonato de España Junior

Nuestra atleta Celia Martínez ha conseguido el pase semifinales en la prueba de 200 metros con una marca de 26,41 en el Campeonato de España Junior que se está disputando en Antequera (Málaga) este fin de semana.

miércoles, 13 de marzo de 2013

Juan y Celia compiten en el Campeonato de España Junior


Nuestros atletas Juan Abascal y Celia Martínez compiten este fin de semana en Antequera (Málaga) en el Campeonato de España Junior.

Juan participará en la prueba de 400 metros en los que este año ha acreditado una marca de 50,14.

Celia competirá en 60 metros y en 200 metros en los que posee unas marcas de 8,16 y 26,08 .

2ª Jornada Liga de Menores - Sábado 16 de Marzo Santander - HORARIO DE MAÑANA

domingo, 10 de marzo de 2013

Resultados XXII Liga Escolar de Menores - 1 ª Jornada


2000m alevín masculino

2º Pablo Álvarez 7.17.3
3º Javier de Miguel 7.21.4
4º Neco Rubayo 7.29.1
7º Ismael Mimón Ochoa 7.52.4


2000m benjamin masculino

3º Alex Salas 7.47.5
16º Zohuair Attaoui 8.48.4
20º Lucas Terán de la Fuente 9.09.2


3000m infantil masculino

2º Mohammed Attaoui 10.45.3
11º Oscar Gonzalez 12.05.1


Triple Salto infantil masculino

2º Josue Fernando Santana 9.03


Lanzamientio de Jabalina infantil masculino

3º Nicolas Molleda 19.76
8º Pablo Diaz 17.38


Lanzamiento de Peso alevín masculino

13º Alberto Trujillo 5.74
32º Beltrán Jimenez 4.27
34º Oscar Suarez 4.07



2000m alevín femenino

6º Natalia Alonso 8.07.4
6º Andrea Antón 9.06.0
11º Yésica Fernández 9.25.2
12º Inés Berceruelo 9.31.0
13º Paloma Diez 9.47.4


2000m benjamin femenino

5º Sofia Pérez 8.52.7
9º Elisa Sánchez 9.13.8
13º Alba Pomar 9.41.4
4º Claudia Rodriguez 9.23.6
12º Leida de Cos 10.10.5
13º Jana Rubayo 10.26.2


3000m infantil femenino

4º Maria Álvarez 12.20.58
11º Paula Rodriguez 12.55.32
18º Isabel Rodriguez 13.12.73


Triple Salto infantil femenino

13º Laura Fernández 7.70


Peso alevín femenino

5ª Duna Fernández 5.41
18º Elsa Gutierrez 4.44
23º Maria Herrera 3.86
24º Emma Freire 3.74
25º Ángela Fuentes 3.58


Lanzamiento de Jabalina infantil femenino

1ª Beatriz Ortiz 17.49
3ª Lindes Dominguez 16.87
5ª Tania Arroyo 14.10


Salto de Longitud femenino

5ª Valeria Adam 4.56
6ª Noelia Laso 4.14
7ª Nuria Gutierrez 4.05



Clasificación 1ª Jornada

Resultados Campeonato de España Cadete

Nuestro atleta Anatoli Ortiz participó en la tercera semifinal de la prueba de los 1000 metros clasificándose 11º con un tiempo de 2.55.52.

Daniel Barrio, Raúl y Anatoli con el medallista olímpico Javier García Chico

sábado, 9 de marzo de 2013

Anatoli Ortiz compite en el Campeonato de España Cadete


Nuestro atleta Anatoli Ortiz Cabello compite esta tarde en el Campeonato de España Cadete en pista cubierta que se disputa en Valencia.
Anatoli disputará los 1000 metros en los que este año ha acreditado una marca de 2.48.57.


Jornada técnica de lanzamiento de Jabalina

Los alumnos infantiles de nuestra escuela de atletismo realizaron una sesión técnica de Lanzamiento de Jabalina con la medallista nacional de la especialidad Yaiza Valdés.


Muchas gracias a Yaiza por compartir sus conocimientos con nosotros y a Marina Nieto por las fotografías.

jueves, 7 de marzo de 2013

Fotomontaje Temporada Invierno 2012/2013

Resultados Campeonato de España Juvenil


El pasado fin de semana nuestros atletas se desplazaron hasta Antequera (Málaga) para competir en el Campeonato de España Juvenil en pista cubierta.

Los resultados fueron los siguientes:
- Adrián Rodriguez 7.46sg en 60m (4º en su serie eliminatoria)


- Bárbara Gómez 8,16sg en 60m (5ª en su serie eliminatoria)


- Águeda Fernández  nulos en Triple Salto


lunes, 4 de marzo de 2013

Gran actuación de Adolfo Gutierrez en el nacional de veteranos en pista cubierta disputado en Zaragoza

Este fin de semana, nuestro atleta veterano Adolfo Gutierrez Solares, participó en el Campeonato de España de Veteranos de pista cubierta disputado en Zaragoza. La actuación del atleta de la categoría M65 fue sobresaliente consiguiendo una medalla de oro y tres de plata.


MEDALLA DE ORO

60 metros vallas - 11.90

MEDALLA DE PLATA

60 metros - 9.06
Salto de longitud - 4.32 
Triple salto - 8.30

Desde aquí queremos felicitar a Adolfo, por la ilusión con la que sigue practicando este deporte y que a pesar del paso del tiempo, sigue manteniendo intacta, como el primer día.