miércoles, 3 de abril de 2013

Nuestros atletas ... Entrevista a Bárbara Gómez


1) ¿Cómo empezaste en el mundo del atletismo?
Estuve diez años haciendo baile, y en verano de 2009 dije que el baile me gustaba, pero que quería probar a hacer otra cosa. Como el atletismo siempre me había gustado, mi tío y mi padre me animaron y es cuando decidí empezar.

2) ¿Has practicado otros deportes antes del atletismo? 
He hecho algo de esquí, pero lo que siempre he hecho ha sido baile ( ballet, flamenco, moderno, bailes de salón y batuka). Y el deporte siempre me ha gustado.

3) ¿Qué tal compatibilizas los entrenamientos con los estudios? 
De momento lo llevo bastante bien. Ahora… es cuestión de organizarse, porque al entrenar diariamente, el fin de semana es cuando intento adelantar trabajo y entre semana desde que salgo de clase hasta que voy a entrenar procuro estudiar lo máximo posible. Para que cuando vuelva de los entrenamientos tenga cuanto menos que hacer.

4) ¿Cómo son tus entrenamientos? 
Prácticamente ninguno es igual. Mi entrenador Mario, todas las semanas nos da una tabla de entrenamiento. Cada día es diferente, unos son muy duros, otros en cambio no lo son tanto, pero sabes que son dos horas más o menos y hay que aprovecharlas al máximo, aunque muchas veces no apetezca por la climatología, eso sí, después ves la recompensa.

5) ¿Qué entrenos te gustan más y cuáles menos? 
Los entrenamientos en los que toca hacer series o arrastres son de los más duros, sobre todo cuando llueve y hace frío, pero aunque sea así me gustan. Y los que menos, yo diría que son los de fuerza, cuando toca hacer pesas.

6) ¿Qué competición recuerdas con más agrado? 
La primera. Empecé en atletismo en septiembre y el 16 de Enero del 2010, siendo cadete de primer año, hice el 60 con la marca de 8´86 pasando a la semifinal. No sabía que había pasado y me marché. Y otro de los entrenadores (Raúl), me llamó preguntando que donde estaba, que había pasado a la semifinal , pero cuando me lo dijo ya no estaba en Santander, por lo que no pude competir, ya no me daba tiempo a volver y correr… Puesto que era la primera vez que competía, es de la que mejor me acuerdo.

7) Recientemente has participado en el Campeonato de España Juvenil. ¿Qué nos puedes contar de tu participación en este Campeonato? 
Iba muy contenta, muy bien preparada y motivada, había entrenado mucho y duro para este Campeonato. A la hora de la competición, no conseguí mejorar mi marca, al contrario. Aunque hice una buena carrera, me quedé bloqueada en la salida, y no pude recuperar. Me decepcioné porque sabía que lo podía haber hecho mucho mejor.

8) ¿Qué objetivos tienes para esta temporada al aire libre? 
Seguir preparándome bien para hacer la mínima e ir al Campeonato de España, aparte de hacer buenas marcas y seguir mejorando en el 100 y el 200, e intentar ayudar a mi equipo y que mi entrenador se sienta satisfecho del trabajo que está realizando con sus atletas.

9) Compites en pruebas de 60,100 y 200 metros. ¿Qué prueba te gusta más? 
Me gustan las tres. Cada prueba tiene su emoción. En invierno, sin duda la que más me gusta es el 60, porque significa que empieza una nueva temporada. Y al aire libre, me gustan tanto el 100 como el 200, solo que en 100 lo que se pierde en la salida es más difícil recuperarlo que en el 200.

10) ¿Por qué recomendarías hacer atletismo? 
 Porque hay muchas modalidades, si no se te da bien una prueba puedes hacer otra. Cuando eres pequeño lo practicas como si fuese un juego, te da unas disciplinas, creas muchas amistades y es un deporte que te ayuda a tener grandes valores y respeto por los demás atletas.

viernes, 29 de marzo de 2013

Nuestros atletas ... Entrevista a Iván Marcos



1. ¿Cómo te iniciaste en el atletismo?
Aunque siempre fue uno de mis deportes favoritos y admirados, nunca surgió la oportunidad de practicarlo. Muy de pequeño practiqué futbol y más tarde balonmano durante unos 8 años.
No fue hasta hace relativamente poco, la primera vez que pisé una pista de atletismo, cuando empecé a preparar unas oposiciones que requerían superar unas pruebas físicas de velocidad, medio fondo, salto, etc. Fue entonces cuando me di cuenta que realmente me gustaba esto.

2. ¿Cómo compaginas los entrenamientos con tu trabajo?
La verdad es que tengo un turno de trabajo un poco loco, en la misma semana puedo llegar a tener 2 o 3 horarios diferentes, por lo que adapto el horario de los entrenamientos al del trabajo, teniendo que alternar en la misma semana entrenamientos por la mañana y por la tarde. Sin duda lo más costoso es levantarse para trabajar a las 5 de la mañana y tener que entrenar por la tarde, eso lo llevo fatal.

3. ¿Cómo ves el nivel de atletismo en Cantabria?
Desde mi punto de vista, Cantabria está viviendo una muy buena época, pese a que somos una comunidad pequeña. Este año sin ir más lejos, hemos visto como una atleta cántabra traía una medalla de oro de un campeonato de Europa, a las chicas de la selección ganar el campeonato de España de Cross por selecciones (y los chicos sextos), título que solo han conseguido ganar a lo largo de la historia 6 Comunidades Autónomas lo que dice de su dificultad, el Piélagos también ganó el oro por clubes en Cross y continua en División de Honor, defendiendo su 7ª plaza de 2012.

En cuanto a categorías menores, ver a cientos de atletas en la pista, representando a  23 clubes y con las gradas llenas cada jornada de la liga de menores, parece ser un buen indicador del gran momento que se está viviendo. Creo que es muy importante cuidar la base, ya que hacer las cosas bien ahora, será una inversión de futuro. Cada vez se ve más gente joven con ganas e ilusión de aportar muchas cosas a este deporte, formándose en la materia y en algunos casos hasta compaginándolos con sus estudios de bachillerato.

En resumen, aún con todos los éxitos enumerados en categorías mayores, no sería justo ni acertado, juzgar el nivel del atletismo cántabro por sus resultados, estadísticamente tener pocos habitantes y ayudas tan limitadas son un lastre, por lo que apostar por la formación de la base es fundamental, debe hacerse especial hincapié en ello y todo pasa por cuidar entre otras cosas la formación de nuestros técnicos, que se me antoja obligatoria. Ya desde hace unos años se ha calificado como profesión por el Ministerio de Educación, apostar por técnicos cualificados es apostar por el crecimiento del atletismo, que además está estrechamente vinculado al deporte, a la educación y a la salud, no me imagino una sociedad con médicos o profesores sin la cualificación necesaria.

4. ¿Cuál es tu prueba favorita?
Me gustan las pruebas de velocidad. Los 400 es la prueba que más me gusta, aunque sea dura y se sufra un poquillo más que en las distancias más cortas, me siento un poco más cómodo.

5. ¿Qué objetivos tienes para la temporada al aire libre?
El objetivo principal es preparar los 400 metros, es la prueba que llevo preparando desde principio de temporada y espero seguir mejorando las marcas como hasta ahora. También estoy entrenando las vallas largas, el año pasado tuve que competir “por obligación” en esa prueba en el regional de clubes, sin haber pasado nunca una sola valla y bueno me gustó la experiencia, así que esta temporada me gustaría entrenar la técnica de vallas y participar en varias pruebas, creo que tengo bastante margen de mejora. No descarto probar un 800, ¿quien sabe?

6. ¿Cómo son tus entrenamientos?
A finales de la temporada pasada, comencé a entrenar en Sniace con el grupo de velocidad, a las órdenes de Mario Elola, en el que la mayoría son atletas juveniles y junior, simplemente geniales. Sin entrar en muchos detalles, las sesiones suelen durar entre hora y media y dos horas. Son entrenamientos muy bien enfocados, destacaría el especial hincapié que se hace en aspectos técnicos, creo que la eficiencia, economía etc. en el atletismo es importantísimo así como la cantidad de ejercicios encaminados al fortalecimiento y a la prevención de lesiones.

7. ¿Qué entrenamientos te gustan más y cuales te gustan menos?
No tengo ninguna preferencia especial por ningún entrenamiento en concreto. Me siento igual de cómodo en una sesión de fuerza como en una de series, lo que menos me gustan son los entrenamientos de pretemporada, en los que sufro bastante y me suele costar un poco coger la forma. Por otro lado, los que más me gustan son los de series en época competitiva, porque se realizan a alta intensidad y se recupera bastante tiempo entre ellas, se va uno con buenas sensaciones del entreno.

8. ¿Qué te aporta el atletismo?
El atletismo me aporta muchísimas cosas, gracias a él desconecto totalmente de mi trabajo, me permite mantener un gran estado físico, sentirme bien conmigo mismo y plantearme en cada temporada muchos retos dentro y fuera de las pistas. Es un deporte duro y lleno de grandes valores que acabas interiorizando y aplicando en todas las facetas de tu vida. Valoro muchísimo las relaciones sociales que aporta el atletismo.

9. ¿Qué consejo darías a los más pequeños que se inician en el atletismo?
Mi consejo es que se diviertan con el atletismo, y sobre todo disfruten de él. El atletismo les va a aportar a todos muchísimas cosas, que no sólo les hará crecer como atletas, sobre todo lo más importante, como personas, que practiquen todas las especialidades y que no tengan prisa por ponerse metas ni objetivos, ya tendrán tiempo de todo eso. 

miércoles, 27 de marzo de 2013

Bárbara, Celia y Águeda realizan el Test de Bosco


En la tarde de hoy nuestras atletas Bárbara, Celia y Águeda han realizado en el Centro Cántabro de Medicina Deportiva el protocolo del Test de Bosco para medir la fuerza elástico-refleja, la potencia anaeróbica y la fatiga anaérobica de su tren inferior.
El procolo del test ha incluido cuatro pruebas: Squat Jump (SJ), Contramovimiento Jump (CMJ), Abalakov Jump y multisaltos durante 15 segundos.





Hábitos saludables en el entrenamiento



Siguiendo con nuestra propuesta de fomentar hábitos saludables en nuestros atletas, al finalizar el entrenamiento de ayer Martes repartimos una pieza de fruta entre todos nuestros alumnos.






martes, 26 de marzo de 2013

Jaime Asensio logra dos Oros en los Campeonatos de Europa de Veteranos de Pista Cubierta

Nuestro atleta más veterano, se colgó dos medallas de oro, en las pruebas de salto de longitud y de altura en la categoría M90 en los Campeonatos de Europa de Veteranos de Pista Cubierta, celebrados en San Sebastián entre los días 19 y 24 de marzo.

Jaime Asensio es el actual poseedor de los record de España M90 en las pruebas de salto de longitud (0,95) y salto de altura (2.20), los cuales consiguió el pasado verano en los Campeonatos de España de Veteranos.

La ocasión fue propicia para debutar en unos Campeonatos de Europa, debido a la cercanía del evento, ya que se celebraron en San Sebastián, a buen seguro la experiencia habrá merecido la pena, a pesar del cansancio del viaje.

Desde aquí queremos felicitarle, por la ilusión y las ganas con las que realiza deporte, lo que a buen seguro será uno de sus secretos, para mantener tan buena forma física.

Continuando por orden de veteranía, Adolfo Gutierrez, un fijo en todos los campeonatos veteranos, tampoco quiso perderse la obligada cita. Participó en las pruebas de triple salto y 60 metros vallas, en ésta última quedándose muy cerca de los puestos de honor, firmando un meritorio 4º puesto.

Pedro J. Gutierrez Gutierrez
Nuestro tercer representante en los campeonatos, fue uno de los nuevos fichajes ésta temporada, se trata de Pedro José Gutierrez (M45), que participó en la prueba de 200 metros, una prueba de velocidad que tuvo un altísimo nivel, en la que terminó en la posición 28. El vencedor final, fue el italiano Alfonso de Feo, con un registro de 23.24